フットリフレクソロジー

新しい授業


『フットリフレクソロジー』　これもよく聞きますよね。

日本では最近いろんなところにお店もありますよね。


リフレクソロジーって一体なんなんでしょう？



≪リフレクソロジーとは≫

もともと西洋からきてるものみたいです。

歴史は１００年ほど前にさかのぼるのですが

フィッツゲラルドというドイツの医師が手に怪我をしていたので指を揉んでいたところ

何の刺激も与えていないはずの同じ側の足指が温かくなってきたことに気づいたそうです。

彼はこれをヒントに身体の各部位は互いに反射するように

影響を与え合っていることを発見したんですって。


『反射すること』　を英語で　『リフレクト』　といいます。

『リフレクソロジー』　という言葉はここからきているみたいです。


しかし！

このことに東洋の人々はもっと早く気づいたらしいですよ。

全身のめぐりや身体の各部位をつなぐ経路の存在は３０００年も前から知られてたんですって。


東洋というとインドとか中国とかかな？



今回学ぶリフレクソロジーはタイ式フットマッサージ。

タイ伝統のマッサージ技法からリフレクソロジーの効果が高い技法と

足のマッサージを重点において組み立てられたマッサージとのこと。

西洋のリフレクソロジーでは、きっと使わないであろう　マッサージ棒　を使います。


＝フットマッサージにつかうクリーム＝

・ボディクリーム（なんでも可）

・バーム（タイガーバームっぽいけどタイ独自のスーっとするやつ）

・オイル（なんでも可）


上記３点を混ぜて使います。


この授業はピーノイ先生♪

先週までの授業中のピリピリモードが嘘のようです。

まったーりと進んでいきました。




そんなピーノイ先生に授業のあと、タイ古式マッサージを2時間やっていただきました。

（もちろんお金はかかります。2時間　４００B）


前回のタイ古式マッサージはひどい目に遭いました。

ピーノイ先生はなんていったって先生です。

もうワクワクで望みました



～感想～

よかったー。もう気持ちよくて

しかもピーノイ先生はあまり刺激を与えないようやさしくする様に心がけてるみたいで、

私たちが習う　タイ古式マッサージ　とは少し違うみたいです。

あとで通訳さんに聞いたところ

マッサージ師はそれぞれの　やり方とテクニック　を持ってるみたいです。



ピーノイ先生のタイ古式が習いたい！！





しかし、タイ古式マッサージの先生は恐怖の　ピーラトリー先生

ミャンマーへ

タイで日本人がビザなしで滞在できる日数は３０日のみ。

私は３０日以上滞在の予定です。


日本でビザを取得することも可能なのですが、面倒くさそうだったため断念。


Ｑ　その他の方法でビザなしで３０日以上滞在することはできるのか？



簡単です。３０日になる前に１度タイをでればいいんです。

てなことでタイ最北端にあるミャンマーとの国境の町　メーサーイ　へ。


ミャンマーは通常ビザなしでの滞在はできないのですが

この町からミャンマーに入国すると数時間だけビザなしでも滞在可能になるとのこと。

ただ入国に５００Ｂ必要です。



今回はバスでの移動。

メーサーイ行きのバスに乗るため、チェンマイの長距離バスターミナルへ。

地元の人が多い

長距離バスには値段によってバスのランクが違ってきます。

チケット売り場へ


・ＶＩＰバス（エアコン付、座席は飛行機のビジネスクラスのよう）

・１等バス（エアコン付、日本でもよくあるバス）

・２等バス（エアコン無、座席せまし）


今回は時間が勝負のため、行きは１番早い時間に出発の ＶＩＰバス（３４５Ｂ） を選びました。

かなり快適


バスに乗り込み、さあ出発です。



快適なドライビングから１時間ほど。

なにもない所でいきなりバスが止まります。


「どうしたんだろう？」　と不思議に思っていると

なんとバスに拳銃をもった警察官が乗り込んできました。


乗客ひとりひとりに身分証の提示を求めています。

もちろん私もです。（ビクビクでしたが問題なし）


私の隣に座っていたおばちゃんがカードのような身分証を警察官に見せた所

警察官がおばちゃんに対し、なにか言いながら外を指差しました。


私もビックリですが、おばちゃんはビックリ以上にあたふたです。

おばちゃんも警察官になにか言いますが、警察官は聞く耳持たず。

半強制的におばちゃんは外へ連れ出されました。


バスはそのおばちゃんが降りたとたん即出発。


えっ？！なんで？？おばちゃんはどうなるの？？！！


おばちゃんは置いてけぼりをくらいました。

その後も３回くらい警察官がバスに乗り込んできましたが

連れて行かれた人はそのおばちゃんだけ。



結局、おばちゃんのその後は不明です




そんなトラブルもありつつ、４時間かかってメーサーイに到着。

ソンテオという１０人乗りの乗り合いバス（１０Ｂ）で国境へ向かいます。

これがソンテオ

そしてたどり着きました。

国境

タイのイミグレーションにて出国手続きをすませ、２つの国を結ぶ橋を渡ります。


「さて写真でも」　と周りを見渡したところ

橋の下には戦争映画にでてくるようなでかい銃をもったミャンマー軍人さんが！！


ミャンマーは軍事国家。軍人さんが山ほどいることは知っていました。

知ってはいたけども、いざ目の前に現れると・・・・・



恐い！！



カメラなんか出したら殺されるかもしれない！

そうだ、ナガイさんだって殺された！！

射殺されるなんてやだ！！！

早くこの場から去りたい！！！！


私の頭はちょっとしたパニックです

この状況から脱出することしか考えてません。


橋を越えるとミャンマーのイミグレーション。


そこに入るとまた軍人さん。

「ミャンマーで買い物してくか？」

と聞かれましたが、私は買い物どころではありません。


「ううん。すぐタイに戻る！！」


と力強く答えます。


すると軍人さんは私のパスポートに入国と出国のスタンプを一緒に押してくれました。

私はそのパスポートを握り締め、軍人さんのいる橋を小走りで渡り

タイのイミグレーションに戻り入国手続きをしました。



出国　⇒　入国　⇒　出国　⇒　入国　が

こんな数分でできちゃうなんて、ちょっとビックリです

軍人さんも手馴れた感じでした。

きっと私みたいな人が山ほどいるんでしょうね。




これだけのために訪れたメーサーイ。

無事国境越えもすんだし、せっかくなんで町並みでも

こんな感じ

特にすることもないので、チェンマイに帰るためバスターミナルへ戻ります。

閑散としてる

今は昼の１３時。

おなかがすいたのにごはんが食べれるお店が見当たりません。

小さい売店のみ

しょうがないのでここに売っていたカップラーメンでおなかを満たしました。

タイ風味

ふう、とりあえず満腹。


帰りのバスチケットを買おうとしたところ

一番早い１４時半の１等バスは満席のため、１４時にでる　２等バス（１３４Ｂ）　しかないとのこと。

「２等はあまり乗りたくないなー」　と思っていましたが

これを逃して帰れないと困ります。

あきらめて購入です。


ＶＩＰは縦が８列、横が３列の座席でしたが

２等は縦が１２列、横が５列。

ＶＩＰとは歴然の差


行きがこれで帰りがＶＩＰならまだよかったんだけどなー


なぜか外人が固められ私の隣はガタイのいいカナダ人。

私は３人座りの席の通路側。


悲しいことにほぼ半ケツ座り状態。

それに加え、隣からは外人特有の体臭が・・・・・・。


勘弁してください！！！！


そんなこんなで５時間かかり、夜１９時にチャンマイ到着。

疲れ果てました。


一刻も早く寮へ戻りたいところですが

寮への送迎バスは２１時。まだまだ時間があります。


特にすることもないのでとりあえず　サンデーマーケット　へ。


よく考えると今日はろくなご飯を食べてません。

なにかおいしいものを沢山食べたいという衝動に駆られました。


チェンマ名物　

うんまい

カオソーイ　といってココナッツカレー味の麺です。

上には揚げた麺がのってます（もやしとキャベツは入れ放題）。


デザート

疲れた身体には甘いもの！

カオニャウマムアン　といってもち米の上にマンゴーをのっけて

ココナッツミルクをかけたものです。


え？っていう組み合わせですが、これが激うま




どっと疲れた身体にタイの味がしみわたりました

本日はお疲れ様でした（と自分にいいたい）。

スクラブマッサージ ～テスト結果～

本日のテスト内容

・タイオイルマッサージとスクラブマッサージの筆記テスト

・スクラブマッサージの実技テスト



実技は今まで勉強したマッサージと比べたら簡単

イメージトレーニングもそこそこ　テストに挑みました。


さて、結果は・・・・



筆記・実技ともに　１００点満点


合格です。



よかった　よかった。

明日は日曜日。学校はお休みです。


・・・・が！


丸一日かけて行かなければならない場所があります。

そのため本日は寮を離れチェンマイシティーのゲストハウスに一泊。

明日は６時起きです



明日は忙しいぞー




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

～チェンマイシティーでの出来事～

いつもは1時間で１８０Bのタイ古式マッサージで満足していますが

高級なところでも体験してみたくなり、行っちゃいました。


その名も　レッツリラックス


タイ古式マッサージが　1時間　３００B　もします。

ただでさえ高いのに、店員さんにススメられ　2時間　６００B　コースにしちゃいました。


やはり高いだけあり、最初から素敵な感じ。


足を洗ってくれる洗面台に花が浮いてます

マッサージをする部屋も薄暗くていい香りがします。

マッサージ用の着替えまであります。（いつもはそのままの服）


しかし　いざ部屋に入ってみるとクーラーがガンガン

あまりにも寒すぎたため、その旨をマッサージ師に伝えてると

「バスタオルをかけてやるから大丈夫だ！」　みたいなことを言われ結局そのまま。


自分がマッサージすると熱くなるからクーラーガンガンなんですよ　絶対！


「なんかなぁ～」　と思いながらも、マッサージが始まりました。



それがなんとも・・・・・・


　痛い！


とてつもなく痛いんです。

「痛い」　って伝えても　

「このマッサージは痛いものなんだ」　とか言ってきます。

何をされても痛い。こんなマッサージは受けたことがありません。



・・・・結局　最初から最後まで痛いまま終了。

まったくもって気持ちよくありませんでした。



最悪



『もう二度と行かない！！』　と言いたいところですが

生徒仲間が言うには　「以前行った時はとてもよかった」　とのこと。

チェンマイ通の人が出している旅本にも　「ここはいい」　と書いてあります。



よし！もう一度だけチャンスをやろう！！

あんな下手なヤツは二度とごめんだぞ！！！

スクラブマッサージ

新しい授業です。


スクラブ　って言葉もよく聞きますよね。

私のイメージは　『つぶつぶのペースト状のものを体につけて擦る』　です。

効果は　「ダイエットかな？？」　とか思ってました。

（こうゆう美容系の話には疎くて・・・・）



≪スクラブとは≫

日本語で　『こすり落とす』　という意味。

天然の素材でつくったスクラブを塗り、全身を磨き上げることで

古い角質を落とすと同時に肌をリフレッシュさせる効果があるみたいです。


垢擦りを天然の素材でやるみたいなものかしら？


まずはスクラブを作ることから始まります。

3種類を作り、その中から好きなものを選んでいいとのこと。

まずは作り方を先生から教わります。

噂のピーラトリー先生

作るからにはやはり覚えなければ。


生徒　：　「一人分でゴマの量はどれくらいですか？」

先生（通訳）　：　「片手に2杯くらい」

生徒　：　「・・・・・・・・・・（片手？）」


さすがです

何グラムとか大さじ１杯とかじゃないのね。

大切なのは　『勘』　と　『適当さ』　ね。


そうして出来上がったスクラブ。

結局アバウトな分量

左上　⇒　米　＋　粉ミルク　＋　オレンジ

右上　⇒　ゴマ　＋　はちみつ　＋　ティアンディー　＋　イラー
（最後の２つは日本語不明。香辛料。イラーはたぶんクミン）

下　⇒　タマリンド　＋　ウコン

タマリンドとはこれのこと↓
豆のよう

ひとつ２０㎝くらいの大きさです。

中身は杏を細長くしてちょっとペースト状にしたみたいな見ため。

（想像できないですよね・・・・・スミマセン）


ゴマと米のスクラブは乾燥肌に、

タマリンドのスクラブはあぶらっぽい肌の人にいいみたいです。


私は無難に米のスクラブを選びました。


だってタマリンドもゴマもくさいんだもん。

タマリンドのスクラブは　『ウコンの力』臭　だし

ゴマのスクラブなんてゴマの香りがかき消されてインドカレーの匂いしかしません。



体中からカレーの匂いがするなんて絶対イヤ！




～　体験後　～

肌がつるつるになりました

オレンジの香りがリフレッシュな感じでよかった♪

マッサージもあんまり難しくありません。

大切なのはどれだけ垢を落とせるか・・・・みたいです。



明日はタイオイルマッサージ＋スクラブの筆記テストとスクラブの実技テスト。

さ、イメージトレーニングしよっと。


　

タイオイルマッサージ ～テスト結果～

テストの日

やっぱり、前日はイメージトレーニング漬け。


リンパマッサージの場合
　
うつ伏せ、仰向けのマッサージ方法がほぼ同じだったのでわかりやすかったのですが

タイオイルマッサージはすべてがちょっとずつ違う。


きちんと順番を覚えるのに必死です



前回の先生は若干やさしかったので

ちょっとくらいの失敗は見て見ぬふりをしてくれました。


今回の先生はそうはいきません。

少しでも間違うと、目がキラッ　と光ります。



ビクビクしながら試験に挑みます。




試験中。。。。


「今日のごはんはなんだろー」となんとなく考えていたら

自分が今なにしているかわからなくなってしまいました


やば


そんなこと考えてる場合じゃないことに気づき　何とか立て直します。


（わー 見られてたかなぁ。微妙だなぁ）


それ以降は失敗もなく、なんとか終了。



筆記試験　６０％以上正解で合格

実技試験　８０％以上正解で合格



＝試験結果＝

筆記　スクラブマッサージの試験と一緒にやるみたいで今週の土曜日になりました。

実技　９５％正解


合格です。



間違った（というのかな？）５％は以下の内容です。

・オイルのぬりすぎ。

・太もものマッサージをしてた時の体勢がわるい


マッサージの順番などは問題なかったようです。

よかった♪


まあ土曜日受ける筆記も問題ないでしょう。（とか安心しているとダメだったりする）

明日からはスクラブマッサージの授業が始まります。



スクラブってよくわかんないですが響きが体によさそうですよね。



楽しみ＾＾

タイオイルマッサージ

新しい授業が始まり、本日から先生も変わります。


リンパマッサージを教えてくれた　ピーノイ先生　は

やさしいくマジメな方でした。


今回の　ラトリー先生　はかなりの貫禄（体格よし　声太し）

最初は　「こわっ」　と思っていましたが

わからない所があるとわかるまで何度でも丁寧に教えてくれる素敵な方でした。

（でもやっぱり恐くてビクビクしてます）



≪先生たちの写真をご覧になりたい方はこちらからどうぞ≫



今回受けるタイオイルマッサージ

どんなマッサージかというと　『オイルでマッサージする』　名前のとおりです。

『タイ』　とついてるくらいだからきっとタイっぽいマッサージなんでしょう（よくわからない）


リンパマッサージもオイルを使いましたが

タイオイルマッサージとはマッサージ方法が違います。


リンパは脂肪を絞り込んでいくような感じですが

タイマッサージは手の摩擦で体をあたためながらもみほぐすっという感じ。

リラクゼーション効果が期待できそうです。



今日は足と背中を学びました。

明日からはもっと難しくなるみたいです・・・・。



がんばろっと





～本日のディナー～

全部のっけてみました。

ぶっかけごはん

ひき肉と野菜炒め（タイ味）　そしてデザートはマンゴー。


タイ味付けが・・・

あきてきたようなそうでないような・・・・・


マンゴーもここにきてから食べまくってます。

日本で食べるマンゴーは苦手なのですがこちらのマンゴーはけっこう食べれます。

あまり熟していないのがいい♪


ただ毎日は・・・・




明日はビールとおつまみだけにしようかな

タイ生活~チェンマイ観光~

本日は日曜日のためスクールは休み。

生徒数人と　ワット・プラ・タート・ドイ・ステープ　というお寺にいってきました。


チェンマイ市街から車で約４０分くらい。

『地球の歩き方』にも「チェンマイに来たらここに登るべし！」と書かれております。


このお寺は標高1080Mの場所にあり、チェンマイ市街を見渡すこともできます。

ナーク（蛇神）

この階段、３０６段あります。

運動不足にはきつい

息をきらし、やっとの思いで到着。


以前も紹介したことがある　コレ　がどーんとありました。

ジャックフルーツ

写真でみると大したことないように見えますが

これは大木で、実ひとつひとつが顔より大きいです。


着いて早々ですが、運動したので小腹がすきました。

スイーツ

ちょっと見てたら、買うなんていってないのに袋に入れようとしてるおじさん。

しょーがないなぁ（本当は食べたかった）

いつものパイは1個５B　丸いドーナツみたいのは1個２B

丸いドーナツも中身はスイートポテトみたいのが入ってました。

疲れたときはやっぱり甘いもの。


おいしかった♪



そしてここの最大の見所

黄金

子供もきちんとお祈りしてます

えらい


変な絵、発見

顔が２つ

おやじ

変とか言っちゃだめなんだろうけど、やっぱり変。

でもこうゆう絵、大好き



こんな感じで変なもの探しばっかりで終了です。

滞在時間は１時間ほど。





チェンマイ市街に戻り　サンデーマーケット　へ。

地元の人も沢山です

色々なものがあってワクワク


南国フルーツ

カラフル

昔なつかし

カキ氷屋さん

こんなものまで

寿司？！

色々見ていたらあっという間に時間がたってしまいました。

夕焼け


民族のおばさんたちは井戸端会議

「今日は売れないわねー」

このおばちゃん達は「買え買えっ」てかなりしつこいです。


そろそろ晩ごはんの時間。

歩き回って、おなかもかなり空きました。

スープヌードル

暑い国で食べる　熱い麺は最高



本日、朝１０時にでて夜１０時に帰宅。

マッサージが恋しい

リンパマッサージ～テスト結果～

リンパマッサージのテストの日。


これに合格しなければ、次に進むことができません。


昨日の夜からひたすら　勉強＋イメージトレーニング　をしていました。



＝筆記テスト＝

１０問４択式で、６問以上で合格です。

（これは結構自信あります♪）


＝実技テスト＝

持ち時間は１時間。モデルに施します。

８０％以上あっていれば合格です。

（これもまあまあ大丈夫でしょう♪）




～　結果　～

筆記テスト　１０点満点中９点正解

実技テスト　９５％問題なし





合格です（まあ、１０人中１０人が合格なんですケドね）



最近はテストばかりでちょっぴり刺激的な生活。

これからも毎週のようにテストは続きます。




がんばろっと







～本日のディナー～

ここは朝・昼は料金の中に含まれているんですが

晩御飯はついておりません。

１回　４０Bで作ってもらえます。（選択不可）

もちろんタイ料理

グリーンカレー風味のスープと空芯菜の炒め物とごはん。

毎回だいたい　スープ＋野菜（肉入り）＋ごはん＋南国フルーツ　のメニュー


このまま毎日食べていたら

タイ料理好きの私もさすがにあきてしまうかも・・・・。



そして少し変わったもの

なにかわかります？

青いマンゴーです。

地元の人がこれにチリをつけて食べているのはよく見ていたのですが

マンゴーだったなんて！（初めて知りました）


感想はというと・・・

みずみずしい野菜って感じです。

マンゴーの味もほのかにしますが

あの熟したマンゴー味ではまったくありません。


でも食べているとクセになりそう

私はけっこう好きかも

タイ語講座

夜、暇そうにテレビを見ていたパチョンさん（庭師プラス瞑想の先生）に

わかりずらいけど・・・

タイ語を教えてもらいました。


サワディカァ　「こんにちは」

サワディ　トンチャーウ　「おはよう」

ラーティーサワー　「おやすみ」


タオライ？　「いくら？」

マイパイ　ぺーン　「ダメだよ！高いよ！」


ヒウ　カーオ　「おなかすいた」

インﾑ　レェーオ　「おなかいっぱい」

アローイ　「おいしい」



チャンチャパーイ〇〇　「〇〇に行きたい」


リィアンナングス　「勉強する」

ヌゥワ　「マッサージ」


ムアワーン　「昨日」

ワンニー　「今日」

プルゥングニー　「明日」


マンクゥ　「マンゴスチン」

マムワン　「マンゴー」



上記内容が本日習得したタイ語（発音がむずかしい）

タイに行った際はぜひ活用してみてください♪

リンパマッサージ

スクール初日です。


色々なマッサージの勉強をするとかいって

どんな種類のマッサージを勉強するかあまりわかってなかった私。


一応このようなスケジュールになっていることを確認いたしました。


リンパマッサージ　３日間

タイマオイルマッサージ＋スクラブ　６日間

フットリフレクソロジー　４日間

フェイシャルマッサージ　２日間

タイ古式マッサージ　９日間


毎日　８：３０～１７：００まで。　毎週日曜日は休校です。



本日、８：３０～９：３０までは瞑想の時間。


右足右手を上に座禅をくみ、雑念をなくし目を閉じて瞑想。

余計なことを考えないよう、息を吸う時は「プー」　はくときは「トー」とだけ心の中で言い続けます。


そうするとあら不思議。


少し遠かった自然がすぐそばにある様な気がしてきます。

鳥や虫や動物の鳴き声もすぐそこから聞こえてきます。


視覚を使わないと、聴覚や嗅覚、触覚がこんなにも研ぎ澄まされるものなんですね。


３６０度　自然を感じることができました。

（まあ、ただでさえここは大自然の中の学校なんですが）


そんな体験をしつつ授業の始まりです。


まずけっこうよく耳にするリンパマッサージ。

それはいったいどんなマッサージ？っと聞かれてもイマイチ答えることができません。


≪リンパとは≫

体中を網の目のように張り巡らされている　『リンパ管』　と

その管の中を流れている　『リンパ液』　などの総称



通常、体の老廃物は静脈に取り込まれて心臓まで戻るのですが

静脈に入りきらなかった老廃物（ほとんどがタンパク質）がリンパ管に流れ込み

リンパ液となって回収されるそうです。


リンパ管というのは体の大切な浄化システムを担う役割を持っているらしいです（勉強になるー）


リンパシステムがうまくなっていないとタンパク質が排出されにくくなりむくみが生じてしまうんですって。


リンパマッサージはその悪くなった流れを正常に整える手伝いをするようなものかな？


またそのほか　肥満、セルライト（この２つは重要）、肩こり、疲労回復にもいいらしい。


女性にはもってこいですね♪



そんな素敵なリンパマッサージを２人ペアになり、やる側　やられる側を交互にしていきます。

この３日間でスリムなボディーになっちゃうかも＾＾




スリムビューティー